その主な原因
ほとんどの女性が生理痛を経験していると思います。
痛む場所、症状、程度は人によってさまざまです。
その原因には、主に次のものが挙げられます。
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生理の前半に、下腹部がキリキリ痛んだり鈍痛を感じたり、腰痛、だるさ、冷え、めまい、吐き気、下痢などの不調が現れることがあります。
これらの原因となっているのが、経血や子宮内膜に含まれ、生理の経血を身体の外に出すために子宮の収縮を促す役割を果たす「プロスタグランジン」という物質です。
生理の直前から前半にかけて、このプロスタグランジンが急激に増えると、子宮の収縮が強くなるため下腹部にキリキリとした痛みが起こります。
また、プロスタグランジンには血管を収縮させる作用もあるため、腰痛やだるさ、冷えなどがひどくなります。
さらには胃腸にも影響が出てくるので、吐き気や下痢の原因につながることもあります。
プロスタグランジンの量が多いほど、生理痛がひどいと言われています。
生理の後半に、下腹部の鈍痛、頭痛、腰まわりのだるさ、冷えなどの不調が現れることがあります。
これらの原因となっているのは「うっ血」です。
血液の流れが滞ってしまう症状をうっ血といいます。
生理が後半になると、骨盤を中心として血液の流れが悪化してきます。
そのため、下腹部の鈍痛や腰まわりにだるさを感じます。
この場合、血行を良くする食事を心がけたり、半身浴で身体を温めてあげたりなど、日常生活を改善することでうっ血を取り除くことができます。
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